Aujourd'hui, je me suis inspiré d'un jus maison que j'ai fait à mon fils pour faire changement de mon shakeology régulier.

Donc, si vous voulez, vous pouvez faire cette recette sans le shakeology pour un jus maison remplie de fruits et légumes ;)

Ingrédients:
  • 1 portion de shakeology à la vanille
  • 2 kiwis
  • 1/2 poire ou pomme (optionnel) 
  • 1/2 tasse d'épinard
  • 1/2 céleri
  • 8 baies de goji
  • 1/4 banane (optionnel)
  • 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1/2 tasse d'eau
  • 3-4 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le shakeology et la glace jusqu'à homogénéité.

  2. Puis, mélanger avec le shakeology et la glace.

*La banane est optionnel. Je vous recommande de goûter à votre shake avant et si vous trouvez qu'il manque de quoi, ajouter la banane ensuite.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

 1

 0

 0.5

 0

 0

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Frites de patates douces

Frites de patates douces

Sandwich de crème glacée maison santé

Sandwich de crème glacée maison santé

Galettes de légumes et chocolat

Galettes de légumes et chocolat

Muffin santé au zucchini & baies

Muffin santé au zucchini & baies

Poulet à l'indienne (le meilleur)

Poulet à l'indienne (le meilleur)

Poulet mexicain effiloché à la mijoteuse

Poulet mexicain effiloché à la mijoteuse