Greenberry Shakeology aux baies

Cette recette permet de combiner le goût de "baies vertes" du shakeology à des baies fraîches pour un shake plein de saveur !

Ingrédients:
  • 1 portion de Greenberry Shakeology (baies vertes)
  • 1 tasse de baies congelées
  • 1/2 tasse de lait d'amande non sucré (ou eau)
  • 1/2 tasse d'eau
  • 3-4 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

  2. Ajuster la quantité de liquide ou de glace selon la texture désirée.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Shakeology au chocolat, fraise et érable

Cette recette m'a été inspiré lorsque j'ai eu le goût d'un shortcake aux fraise et la petite twist d'extrait de saveur en vaut la peine !

Ingrédients:
  • 1 portion de Shakeology chocolat
  • 1 tasse de fraises (7-8 / congelées ou non)
  • 1/2 tasse de lait d'amande non sucré (ou eau)
  • 1/2 tasse d'eau
  • 3-4 gouttes d'extrait de sirop d'érable (au goût)
  • 2-4 glaces (plus si fruits non congelées)
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

  2. Ajuster la quantité de liquide ou de glace selon la texture désirée.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Carré protéiné aux fraises et chocolat

 Vous avez le goût sucré mais ne voulez pas dériver de votre alimentation équilibrée ? Cette recette pourrait bien vous sauver ;)

Toutefois si vous ne partager pas avec personne ce petit dessert santé, je vous suggère de faire 1/2 recette pour ne pas avoir trop de tentation.

Ingrédients:
  • 2 tasses de gruau
  • 4 portion de Shakeology au chocolat, fraise ou fraise tropical (notre préféré est au chocolat)
  • 1/2 tasse de beurre d'amande naturel (ou beurre d'arachide)
  • 1/4 tasse de lait d'amande non sucré
  • 1/4 tasse de chocolat mi-sucré
Préparation:
  1. Dans un mélangeur, incorporer le gruau et le shakeology pour mélanger environ 1 minute.
  2. Ajouter le beurre d'amande et le lait d'amande. Mélanger jusqu'à ce que le mélange forme une pâte humide, environ 1 minute.

  3. Transférer le mélange dans un plat de 8 x 8 pouces. Presser uniformément pour couvrir le fond du plat. Mon trucs est de prendre un morceau de parchemin pour égaliser le tout plus facilement avec mes mains.

  4. Placer les pépites de chocolat dans un petit bol au micro-ondes pour faire fondre.

  5. Répartir le chocolat fondu sur le mélange Shakeology.

  6. Réfrigérer pendant 2 heures ou jusqu'à fermeté.

Cette recette donne 12 portions carrés et se trouve sur le site de Beachbody. Je calcule cette recette comme une gâterie.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Shakeology Café Latté Moka

Ok vraiment cette recette est un gros Wow et satisfait amplement une rage de sucre tout en dégustant un style de capuccino glacé hmmm
Je ne me gâte pas souvent avec un lait plus sucré, mais je trouve que c'est une super façon de se gâter une fois de temps en temps ;)
 
Café latté Moka et noix:
  • 1 portion de shakeology café latté
  • 1 tasse de lait d'amande non sucré
  • 2 c. à thé de beurre d'arachide naturel
  • 1 c. à table de poudre de cacao non sucré
  • 3-5 glaces

Note: ★★★★★ Je mettrais des ★ à l'infini comme il est mon préféré de tous !!

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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Café latté Moka:

Note: ★★★★★ Je mettrais des ★ à l'infini aussi comme il est mon 2ième préféré ;p

Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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