Avez-vous lu mon article sur le kéfir ?

J'adore l'incorporer dans mes recettes en remplacement de lait ou yogourt. C'était excellent et onctueux hmmm

Ingrédients:
  • 1 tasse de kéfir (idéalement nature pour moins de sucre)
  • 1/2 banane
  • 3-4 glaces
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients au mélangeur et ajouter un peu de liquide ou glace au besoin.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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