Holala vous voulez un shake qui goûte l'été ?☀

Faites le à base d'ananas et vous vous sentirez dans le sud !
L'ajout de noix de coco donne une autre twist tropicale que j'adore ;)
 
Ingrédients:
  • 1 portion de Greenberry Shakeology (baies vertes)
  • 1 tranches d'ananas (ou 1/4 tasse de vrai jus d'ananas)
  • 1/2 banane (optionnel)
  • 1 tasse d'eau (réduire à 3/4 si prends du jus)
  • 3-4 glaces

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

Option 2 tropicale:
Ingrédients:
  • 1 portion de Greenberry Shakeology (baies vertes)
  • 2 tranches d'ananas (ou 1/3 tasse de vrai jus d'ananas)
  • 3-4 gouttes d'extrait de noix de coco
  • 1/3 tasse de yogourt nature grec (ou lait non sucré)
  • 3/4 tasse d'eau
  • 3-4 glaces
Garniture :
  • 1 c. à soupe de noix de coco non sucré râpé
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble en débutant par le liquide au fond de votre mélangeur.

  2. Ajuster la quantité de liquide ou de glace selon la texture désirée.

Personnellement je préfère la texture de cette recette de shakes sans yogourt, mais essayez le pour découvrir si c'est un ajout qui vous plait.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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