Voici la toute première recette type ¨dessert¨ que je me suis faite avec mon shakeology et elle reste toujours l'une de mes préférées ;)

Ingrédient:
  • 1 tasse de shakeology aux chocolat (2 portions)
  • 1 tasse de gruau
  • 1 tasse de beurre d'arachide ou d'amande naturel
  • 1/2 tasse de miel
  • 1/4 tasse de noix de coco non sucré (optionnel)
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients avec une fourchette et terminer à la main.
  2. Faire environ 24 boules de 1 c. à table que vous écraserez avec la fourchette.
  3. Mettre sur une plaque à biscuit et placer au réfrigérateur au moins 1 heure.
  4. Conserver au réfrigérateur

Une variante que j'aime bien pour faire changement, est de tremper quelques boules de biscuit dans de la noix de coco non sucré. Ça donne un tout nouveau goût!

Une portion de 2 biscuits équivaut à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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