Mon chum a été agréablement surpris de ma nouvelle suggestion de collation pour son post-workout aujourd'hui.

Puisqu'il est toujours excellent de consommer shakeology après un entraînement à haute intensité et suite à la suggestion du créateur du shakeology que j'ai reçu dans son guide de recette, j'ai essayé celle-ci et elle est vraiment excellente ! Comme vous constatez il n'y a pas que nous qui avons adoré et qui en redemandait ;p

Ingrédients:
  • 1 tasse de lait d'amande non sucré
  • 1 tasse de baies congelées
  • 1 datte
  • 2 c. à soupe de graine de chia trempées
  • 4 glaçons

Préparation:
Mélanger tous les ingrédients au mélangeur et ajouter un peu de liquide ou glace au besoin.

Vous pourriez le faire en shake en ajoutant un peu plus d'eau ou mettant moins de glace, mais nous adorons faire changement et avoir l'impression de tricher tellement c'est décadent ;p
 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]