Comme j'adore la base de mon pudding repas préféré que je prends chaque weekend, je modifie seulement quelques ingrédients. Aujourd'hui, j'ai décidé d'y ajouter des pépittes de cacao qui sont considéré comme des super-aliments.

Ingrédients:
  • 1 portion de shakeology aux chocolat
  • 1/2 bananes
  • 1/4 avocat
  • 1/4 à 1/2 tasse de lait d'amandes non sucré
  • 1 c. à thé de pépites de cacao
  • 3-4 glaces
Garniture:
Préparation: 
  1. Notre truc pour faire ce bon pudding est de débuter avec tous les ingrédients et 1/4 de lait dans notre mélangeur ninja.

  2. Après quelques secondes, grattez le contenant avec une cuillère et brassez à nouveau.

  3. Puis ajoutez un peu de lait si nécessaire. Tout dépendant de la consistance, on rebrasse 2 ou 3 fois à la cuillère aussi pour s'assurer que tous se mélange.

  4. A noter que ce pudding ce fait bien si vous avez un mélangeur qui concasse bien la glace.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

 1

 0.5

 1

 0

 0

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Pizza santé avec croûte de quinoa au poulet et tomates séchées

Pizza santé avec croûte de quinoa au poulet et tomates séchées

Boisson de fruits tropicaux

Boisson de fruits tropicaux

Gâteau de protéines 5 minutes

Gâteau de protéines 5 minutes

Oeuf cocotte dans un avocat

Oeuf cocotte dans un avocat

Sandwich gelée de banane et arachide

Sandwich gelée de banane et arachide

Pesto aux tomates séchées

Pesto aux tomates séchées