Oh que oui c'est possible !!! Une sandwich de crème glacée maison santé !!! Wouhouuu n'est-ce pas ?

Cette brillante idée est même venue de mon chum d'essayer d'adapter l'une de nos recettes de crêpes préféré en une collation estivale parfaite!

Voici la recette qui a inspiré celle-ci :Crêpe maison aux chocolat:

Ingrédients pour les sandwichs :
  • 1/2 portion de shakeology au chocolat
  • 1 c. à table de graines de lin broyées (optionnel)
  • 1 c. à thé de poudre à pâte (optionnel)
  • 1/4 banane
  • 1 c. à table de lait d'amande non sucré (ou votre lait désiré)
  • 1 blancs d’œuf
Préparation:
  1. Mélanger le shakeology, les graines de lin et la poudre à pâte.

  2. Dans un autre bol, écraser 1/4 de banane et y mélanger le lait, les blancs d'oeufs, et l'extrait de vanille. 

  3. Combiner tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette.

  4. Faire cuire 4 petites mais épaisses crêpes dans une poêlon avec un peu d'huile.

- Ensuite si vous ne voulez pas plus vous casser la tête, simplement mettre une grosse cuillière de crème glacée à la vanille entre 2 crêpes et déguster immédiatement !

- Sinon vous pourriez également utiliser une crème glacée fait maison à base de banane.

Une sandwich équivaut seulement à ceci, donc pourquoi pas en prendre 2 ? haha: 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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