Vous avez le goût sucré mais ne voulez pas dériver de votre alimentation équilibrée ? Cette recette pourrait bien vous sauver ;)

Toutefois si vous ne partager pas avec personne ce petit dessert santé, je vous suggère de faire 1/2 recette pour ne pas avoir trop de tentation.

Ingrédients:
  • 2 tasses de gruau
  • 4 portion de Shakeology au chocolat, fraise ou fraise tropical (notre préféré est au chocolat)
  • 1/2 tasse de beurre d'amande naturel (ou beurre d'arachide)
  • 1/4 tasse de lait d'amande non sucré
  • 1/4 tasse de chocolat mi-sucré
Préparation:
  1. Dans un mélangeur, incorporer le gruau et le shakeology pour mélanger environ 1 minute.
  2. Ajouter le beurre d'amande et le lait d'amande. Mélanger jusqu'à ce que le mélange forme une pâte humide, environ 1 minute.

  3. Transférer le mélange dans un plat de 8 x 8 pouces. Presser uniformément pour couvrir le fond du plat. Mon trucs est de prendre un morceau de parchemin pour égaliser le tout plus facilement avec mes mains.

  4. Placer les pépites de chocolat dans un petit bol au micro-ondes pour faire fondre.

  5. Répartir le chocolat fondu sur le mélange Shakeology.

  6. Réfrigérer pendant 2 heures ou jusqu'à fermeté.

Cette recette donne 12 portions carrés et se trouve sur le site de Beachbody. Je calcule cette recette comme une gâterie.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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