Décadent !!! Santé !!! On aime ça !

Chez nous on adore la prendre en déjeuner pour satisfaire une dent sucrée, tout comme on aime la partager en collation. 

Aucune culpabilité et encore une fois mon shakeology me permet de faire disparaître mes rages de sucre tout en continuant de suivre mon alimentation équilibrée ;)

Voyez ici une autre recette plus soutenante de cette crêpe: Crêpes au chocolat shakeology

Ingrédients pour crêpe en tortilla :
  • 1/2 portion de shakeology au chocolat
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • 1/2 banane en purée
  • 1 œuf
  • 1/2 c. à thé d'extrait de vanille (optionnel)
Garniture du wrap :
  • 2 c. à thé de beurre d'arachide naturel
  • 1/2 banane
  • Cannelle au goût (optionnel)
 
Préparation:
  1. Mélanger les ingrédients de la crêpe.

  2. Faire cuire 1 grande crêpe dans une poêlon avec un peu d'huile ou enduit à cuisson anti-adhésif.

  3. Déposer la crêpe dans une assiette et étendre le beurre d'arachide au milieu en ligne du haut vers le bas. Déposer la banane sur celui-ci.

  4. Roulet la crêpe en wrap et trancher en lanière pour manger à la main.

Voici ce que représente la version complète de la recette: 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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