Parce que je trouve que cette salade goûte l'automne et que je n'ai pas trop hâte à l'hiver, j'ai le goût d'en manger tous les jours cette semaine haha
Sans joke, elle est remplie d'aliments que j'adore et le mix ensemble est surprenant excellent et on est loin de la salade standard !
 
Salade:
  • 1 courge en cubes
  • 2 pommes lavées coupées en cubes
  • 1 tasse de quinoa non-cuîts
  • 2 tasse d’eau
  • 1/2 tasse d’amandes coupées ou hachées
Vinaigrette moutarde Dijon:
  • 5 c. à table de moutarde
  • 5 c. à table de miel
  • sel et poivre au goût
  • 1/2 lime (le jus)

Préparation:
  1. Préchauffer le four à 375 degré
  2. Couper la courge en 2 et la mettre au micro-onde 2-3 minutes
  3. Retirez la peau et les graines de la courge puis couper en cubes
  4. Saler et poivrer la courge, puis mélangez avant d’étaler les cubes sur une plaque recouverte de papier parchemin.
  5. Faire cuire pendant 40 minutes ou jusqu’à ce que les cubes se piquent bien avec une fourchette.
  6. Rincez le quinoa non-cuit, puis recouvrir de 2 tasses d’eau dans un chaudron.
  7. Faire cuire 15minutes jusqu’à ce que l’eau soit imbibé et remuez le quinoa avec une fourchette avant de laisser reposer 5 minutes.
  8. Mélangez la vinaigrette
  9. Vous pouvez mélanger tous les ingrédients ensemble ou faire des portions individuelles.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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