Je vous partage une recette toute simple et savoureuse que j'ai découvert lors de mon 3 day refresh. Qui aurait cru que de manger des légumes pouvaient être aussi le fun et succulent?!

Ingrédients:
  • 1/2 c. à thé d'huile d'olive extra vierge
  • 1 petite gousse d'ail hachée
  • 1/2 c. à thé de gingembre râpé
  • 10 haricots vert
  • 2 carottes hachées
  • 1/2 piment rouge ou orange tranché
  • une pincée de sel himalayan
  • 2 c. à soupe de bouillon de légumes
Préparation:
  1. Faire sauter l'ail et le gingembre dans l'huile 1 à 2 minutes

  2. Ajouter les légumes et le bouillon, puis cuire environ 5 minutes pour garder le croquants des légumes

Ces quantités donnent 1 portion, donc allez-y doubler ou tripler la recette!

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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