Si vous cherchez un accompagnement de légumes facile à faire pour n'importe quel plat (au four ou BBQ), les asperges grillées rajouteront du vert et du goût dans votre assiette !

Bien sûr il y a plusieurs façon de les apprêter, ici je vous présente notre préféré.

Ingrédients:
  • Asperges
  • 1 à 2 c. à table d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail haché finement
  • 1 c. à thé de parmesan (optionnel)
  • poivre au goût
Préparation:
  1. Préchauffer le four à 425 degré ou BBQ.

  2. Placer les asperges dans un bol, saupoudrer des ingrédients et bien mélanger.

  3. Étendre les asperges sur une plaque à cuisson et mettre au four de 10 à 15 minutes tout dépendant de la grosseur des asperges. (BBQ - dans une assiette d'aluminium recouvert de papier d'aluminium avec quelques trous.)

  4. Server ainsi ou y ajouter un soupçon de un jus de lime

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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