Aujourd'hui, je vous suggère cet accompagnement léger, savoureux et santé qui se fait en peu de temps et sort de l'ordinaire.

Ingrédients:
  • 1 courgette râpé, coupé en petite lanière ou en spirale
  • 1/4 tasse d'amandes hachées
  • 2 c. à thé d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail haché finement
  • 1 c. à thé de piment de cayenne broyé (optionnel)
  • 1/4 oignon haché (optionnel)
  • 2 c. à soupe de parmesan
  • poivre au goût
Préparation:
  1. Faire revenir les amandes dans l'huile d'olive et retirer du feu

  2. Couper votre courgette comme désirée (garder la pelure si elle est belle), puis faire sauter dans l'huile d'olive avec l'ail.

  3. Ajouter les amandes, le parmesan et les assaisonement, faire revenir 1 minutes et server.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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