Redécouvrer le plaisir de manger tout en fraîcheur cette été avec ce mix de salade remplie de croustillant tout en étant crémeuse !

Vous en redemanderez promis !  

Ingrédients:
  • 4 tasses de brocoli coupé
  • 2 pommes non pelées coupées en cubes
  • 1 tasse de carotte émincées ou râpées (j'achète le sac déjà prêt)
  • 1/4 d'oignon rouge haché ou 2 échalotes émincées
  • 1 tasse de noix concassées
  • 1/2 tasse de raisins et/ou canneberges séchées
Vinaigrette:
  • 1 tasse de yogourt grec nature
  • 1.5 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 3 c. à thé de miel
  • Une pincée de sel

Préparation:
  1. Mélanger les ingrédients de la vinaigrette dans un petit bol.

  2. Incorporer la vinaigrette à tous les autres ingrédients et mélanger.

La recette original se trouve ici. Une portion d'environ 1 1/2 tasses équivaut à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

0,5 

 0,25

 0

 1

 0

 0

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Spirales de zucchinis et tomates

Spirales de zucchinis et tomates

Déjeuner de pain doré santé

Déjeuner de pain doré santé

Poulet aux épinards

Poulet aux épinards

Mélange de thon pour collation ou repas

Mélange de thon pour collation ou repas

Poulet à l'orange et miel dans la mijoteuse

Poulet à l'orange et miel dans la mijoteuse

Pudding de shakeology et avocat

Pudding de shakeology et avocat