Un accompagnement tout en couleur, tout en fraîcheur et tout en saveur, c'est parfait !

J'adore cette recette autant en collation que pour accompagner une source de protéine lors d'un repas principal.

Voyez d'autres recettes utilisant le zucchini en spirale:
Ingrédients:
  • 1 gros zucchini
  • 2 grosses carottes
  • 1 piment (couleur au choix)
  • coriandre (optionnel en garniture)
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 1 c. à soupe de sauce soya faible en sodium
  • 1 c. à soupe de jus de lime
  • 1 c. à soupe d'huile de sésame
  • 1 c. à soupe de graines de sésame

Préparation:
  1. Couper en spirale le zucchini et les carottes, puis trancher le piment en fines lanières.
  2. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

  3. Mélanger la vinaigrette aux légumes et servir avec des graines de sésame et de la coriandre.

Cette recette donne 3 portions d'accompagnement de repas.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

Voyez ici comment je l'accompagne avec ma bonne recette de filet de porc.