Connaissez-vous les flocons de quinoa ? Le quinoa est reconnu pour être riche en protéines, sans gluten et fournir des protéines complètes; donc il est un très bon choix alternatif aux flocons d'avoine.

Voici une façon dont je les utilise. J'ai alterné ma recette de ¨gruau sans cuisson¨ en remplaçant les flocons. Je me dois de vous dire que le goût des flocons de quinoa est toutefois plus distinct que les flocons d'avoine et que l'ajout d'épices a amélioré le goût. Pour ceux qui ne serait pas habitué à ce goût, je vous suggérerais de faire vos première recettes moitié avoine, moitié quinoa.

Vous pouvez également cuisinez avec les flocons de quinoa de plusieurs autres manières. Par exemple, vous pouvez épaissir et enrichir vos soupes, potages et purées. Ils peuvent aussi être ajouté à vos pâtisseries et parfois complétement remplacer la farine pour une recette sans gluten.

Est-ce que ca vous donne le goût de l'ajouter à votre liste d'épicerie?

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

 

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