Apple-Crisp-Oats

Voici une des délicieuses recette que l'on trouve sur le site de Beachbody gratuitement. Une croustade aux pommes santé!

Ingrédients:
  • 4 tasses de pommes tranchées
  • 3 c. à table de sirop d'érable pur
  • 1 c. à thé de cannelle moulue
  • 1/2 tasse de gruau
  • 1/4 tasse de noix brutes hachées finement
Préparation
  1. Préchauffer le four à 375 degré.

  2. Mélanger les pommes avec 2 c. à soupe de sirop d'érable, et la moitié de la cannelle dans un plat de cuisson puis les étaler.

  3. Mélanger l'avoine, les noix, le restant de sirop et de cannelle dans un bol.

  4. Couvrir les pommes du mélange d'avoine.

  5. Cuire au four de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres.
 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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