Je vous présente une collation santé wow remplie de saveur à base de yogourt nature. Et oui, pour tous ceux qui ne sont pas des fans de yogourt nature grec vous le deviendrez !
Un vrai délice qui se fait en quelques minutes! Vos enfants en redemanderont; le mien le fait et gratte le verre jusqu'à la toute fin ;p

Ingrédients:
  • 1 1/2 tasse de yogourt grec nature
  • 1 petite mangue
  • 8 fraises
  • 4 c. à soupe de granola (idéalement fait maison)
Préparation:
  1. Dans un petit mélangeur ou avec un pied mélangeur, mélanger la mangue coupée et 3/4 tasse de yogourt. 

  2. Verser dans le fond de 2 verres.

  3. Ajouter 1 c. à table de granola sur le yogourt à la mangue.

  4. A nouveau, mélanger 3/4 tasse de yogourt avec 3-4 fraises coupées et lavées.

  5. Verser le yogourt aux fraises dans chaque verre.

  6. Garnir du restant des fraises coupées et des granolas.

Évidemment, vous pouvez faire du yogourt avec le fruit de votre choix et faire 1 seul saveur également. Mais, je vous dis que le ce mélange là de mangue et fraise est exquis ;)

Cette recette donne 2 portions équivalent à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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