Amusez-vous avec cette petite collation glacée pour toute la famille!
Ingrédients:
  • 1 banane 

Voici quelques suggestions que vous pouvez tester pour trouver votre favori:

  1. beurre d'amande naturel croquant et saupoudrer de cacao ou de cannelle
    • (c'est la recette que j'ai fait ici)

  2. beurre d'arachide naturel et saupoudrer de vos noix hachés préférées
  3. yogourt nature grec, gruau ou granola et pépite de chocolat
Préparation:
  • Peler une banane

  • La recouvrir du beurre de noix désiré ou la rouler dans le yogourt.

  • Mettre dans une assiette les extras choisi: les noix, poudre de cacao, etc....

  • Rouler la banane dans l'assiette

  • Enrouler la banane d'une pellicule moulante et placez au congélateur pour au moins 30 minutes.

  • Sorter une dizaine de minutes avant de servir et couper la banane en rondelles.

Une portion équivaut à 1/2 banane: 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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