Voici une autre collation originale à base de banane qui est parfaite pour une fête d'enfants ;)

Ingrédients:
  • 1 banane
  • 2 c. à soupe de beurre d'amande ou d'arachide naturel
  • 4 morceaux de chocolat noir 70% +
Préparation:
  1. Couper une banane en rondelle

  2. Placer les rondelles sur une plaque et mettre au congélateur environ 10 minutes pour durcir. (optionnel mais se manipule mieux)

  3. Sortir les rondelles de bananes et mettre un peu de beurre de noix sur chaque 2 rondelles, puis faire des sandwichs.

  4. Remettre au congélateur au moins 15 minutes pour bien les durcir

  5. Pendant ce temps, faire fondre votre chocolat. Vous pouvez le mettre au micro-onde avec une cuillère de lait ou dans un bain marie.

  6. Sortir les sandwichs du congélateur et les trempez une par une dans le chocolat.

 Une portion équivaut à environ à 4 sandwichs:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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