Ok sérieusement je ne peux pas croire que je n'ai jamais essayé ça avant!!

En 2 minutes j'ai préparé ce délicieux pudding et satisfait ma rage de sucre ;)
En plus, vous pouvez l'utiliser de 2 autres façons:

- Faites congeler pour une crème glacée maison
- Faites des fudges maison en ajoutant un peu de lait au mélange
 
Ingrédients:
  • 1 banane
  • 1 c. à thé de beurre d'arachide naturel (ou beurre d'amande )
  • 1 c. à thé de poudre de cacao
  • 1/4 c. à thé d'extrait de vanille (optionnel)
Préparation:
  1. Mélanger tous les ingrédients au mélangeur ou

  2. Piler la banane et mélanger tous les ingrédients à la fourchette. (Ainsi la texture ne sera pas aussi lisse et crémeuse mais si vous aimez les petits morceaux de banane, cest tout aussi bon.)-c'est ce que j'ai fait sur la photo ici.

J'ai eu le bonheur de découvrir cette recette sur ce site de smoothies.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

 0

 0

 0

 0

 1

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Shakeology greenberry (baies vertes) kiwi et banane

Shakeology greenberry (baies vertes) kiwi et banane

Sandwich gelée de banane et arachide

Sandwich gelée de banane et arachide

Greenberry Shakeology aux baies

Greenberry Shakeology aux baies

Shakeology à saveur de café

Shakeology à saveur de café

Muffin d'oeufs, zucchinis et patates douces

Muffin d'oeufs, zucchinis et patates douces

Garniture d’œufs ¨sans mayo¨

Garniture d’œufs ¨sans mayo¨