Plus besoin de se priver d'un bon dessert ou collation lorsque l'on trouve une façon plus santé d'en faire !

Redécouvrez un classique ici, version santé !

En plus d'essayer une nouvelle twist de saveur qui vous rappelera possiblement un petit goût de grand marnier en le dégustant hmmm
 
Ingrédients:
  • 5 pommes coupées (avec pelure idéalement)
  • 1 c. à table de sirop d'érable
  • 1 c. à thé de canelle
  • 3 c. à table d'eau

ou

Ajouter une nouvelle twist de saveur en remplaçant l'eau par:
  • Le jus de 1/2 orange
  • zeste de 1 orange
  • 1 c. à table d'eau
Croustade:
  • 1 tasse de gruau
  • 1/2 tasse d'amande en poudre (sachet) ou (farine d'amande)
  • 1/2 de noix hachées (Au goût: amandes, pacanes, etc...)
  • 1 c. à thé de cannelle 
  • Une pincée de sel
  • 2 c. à soupe de sirop d'érable ou miel
  • 3 c. à soupe d'huile de noix de coco fondue (ou beurre) - peut être plus réduit et goûter pareil, mais le dessus de la croustade ne se tiendra pas beaucoup.
Préparation:
  1. Préchaufer le four à 350 degré.

  2. Mélanger le mélange de pommes et étendre dans le fond d'un moule carré.

  3. Dans un bol, mélanger les ingrédients de la croustade avant de l'étendre sur les pommes en le compressant un peu pour qu'il se tienne plus.

  4. Laisser cuire environ 45 minutes.

  5. Couper la croustade en 9 carrés.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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