Voici une recette très simple, qui est un délice pour ma dent sucrée et m'a permit de passer mes rages de sucre cette semaine ;)

Ingrédients:
  • 150 g (5 oz) de chocolat noir 70% cacao (j'ai mis presqu'une barre de chocolat noir 75% que j'avais)
  • 1 paquet de tofu dessert 300 g (10 oz) (j'en ai pris un saveur de coco)
  • 1/2 c. à thé de vanille
Préparation:
  1. Faire fondre le chocolat dans un bain marie.
  2. Retirer du feu lorsque fondue, y ajouter le tofu et la vanille et remuer jusqu'à homogénéité.
  3. Verser dans 6 petits plats et réfrigérer 1 hr au moins.
  4. Servir avec des fruits si désiré.

Voilà vous avez un dessert moins calorique et remplit de protéines ;)

Voici la recette originale, qui donne 6 portions et 1 portion égale à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

 0.5

 0.5

 0

 0

 0

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Poulet à l'orange et miel dans la mijoteuse

Poulet à l'orange et miel dans la mijoteuse

Oeuf cocotte dans un avocat

Oeuf cocotte dans un avocat

Collation de fraises et fromage cottage

Collation de fraises et fromage cottage

Collation estivale de bleuets congelés au yogourt

Collation estivale de bleuets congelés au yogourt