Oubliez votre pot de crème glacée tentant dans votre congélateur. Plus besoin d'en acheter afin de réduire la tentation ;p
Cette recette maison se fait en moins de 5 minutes et déborde de saveur en plus d'être santé et une bonne source de protéine ;)
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1 tasse de yogourt grec nature
- 1 tasse de baies congelées
- 1/4 tasse de lait d'amandes non sucré
- 1/4 c. à thé d'extrait de vanille (optionnel)
- 10 baies de goji (optionnel -mais ajoute un petit goût sucré en plus de tous ses bienfaits)
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Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et ajouter un peu plus de lait au besoin pour la texture.
- L'extrait de vanille est optionnel. Je vous recommande d'y goûter sans extrait et en ajouter si vous voulez une petit twist à votre crème glacée fruitée.
- Dégustez immédiatement.
Cette recette donne 2 portions
Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession, 21day fix, 21day fix extrême, Core de Force, Insanity MAX 30, CIZE, The Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country Heat, Core de Force, calculez par portion :
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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]