Ingrédients :
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2 grosses carottes râpées (environ 1 ½ tasse)
- 1/2 tasse d’eau
- 1/2 tasse de fromage mozzarella léger
- 2 œufs
- 4 c. à thé de farine de gruau (voir comment la faire maison)
Préparation :
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Préchauffer le four à 350 degré
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Mélanger les carottes et l’eau dans un bol. Couvrer le bol et le mettre au micro-onde pendant 3 minutes.
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Égoutter les carottes et les sécher dans un linge propre ou papier absorbant pour en retirer l’excès d’eau. Le plus sec les carottes seront, le mieux.
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Remettre les carottes égouttées dans le bol et mélanger avec tous les autres ingrédients.
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Recouvrer une plaque à biscuit de papier parchemin et déposer 1 c. à table par biscuit.
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Faire cuire environ 13 minutes ou jusqu’à ce que les côtés soient croustillant.
Cette recette donne environ 10 biscuits et 5 biscuits est une portion.
Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession, 21day fix, 21day fix extrême, Core de Force, Insanity MAX 30, CIZE, The Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country Heat, Core de Force, calculez par portion :
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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]
Voici la recette originale en anglais.
