Mon fils est souvent m'a source d'inspiration pour essayer de nouvelles collations. Comme il adore vraiment les fruits congelées, après lui avoir fait une collation de raisins gelés, voici une version que nous aimons encore plus !

Faites-là en famille, vous allez voir que les petits l'apprécieront encore plus ! On peut ici voir la section de droite sur la plaque était à mon fils qui m'a surpris à ne pas faire plus de dégât que ça en plus ;)

Ingrédients:
  • 1 paquet de bleuets
  • 3/4 tasse de yogourt grec nature
  • 1 c. à thé de sirop d'érable ou miel (optionnel- je n'en mets pas)
Garniture:
Au grand plaisir de mon fils je lui ai laissé tremper ses bleuets dans des décorations à gâteau qu'il nous restait ;p Ceci est très optionnel, mais allez-y à votre goût.
  • noix écrasées
  • décorations à gâteau
  • petit bonbons

Préparation:
  • Déposer un papier parchemin sur une plaque à biscuit.

  • Version rapide: mélanger tous les bleuets dans le yogourt avec une cuillère et les sortir 1 par 1 ensuite.

  • Version le fun avec enfant: Prendre 1 par 1 les bleuets avec le cure-dents, le tremper dans le yogourt et garniture au choix ensuite.

  • Déposer chaque bleuet enrobés sur la plaque recouverte.

  • Mettre au congélateur au moins 20 minutes ou plus.

  • Déguster dès qu'ils sont congelés ou les transférer dans un contenant hermétique allant au congélateur.

 Si vous mangez la moitié de cette recette, ça équivaut à :

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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