Sérieusement, il fallait y penser non ? Ca fait longtemps que j'y pensais après avoir été inspiré sur pinterest et maintenant que j'y ai goûté je me demande pourquoi j'ai attendue aussi longtemps haha

A date, ces 2 garnitures sont mes coups de coeur avec un mariage de saveur exquis!

Ingrédient:
  • 1 patate douce épluchée (idéalement fait sur le long)
Garniture 1:
  • 1/4 d'avocat tranché
  • Zeste de 1/4 de lime
  • sel et poivre au goût

La twist du zeste de lime est un gros wow ici et vaut vraiment la peine !

Garniture 2:
  • 1 c. à thé de beurre d'arachide ou d'amande naturel
  • 1/4 banane
Préparation:
  1. Couper la patate douce en tranche

  2. Mettre au grille-pain à intensité maximum de 2 à 4 fois (tout dépendant de l'épaiseur)

  3. Garnir à votre choix.

Laissez aller votre imagination ! Tout ce qui est bon sur une toast le sera aussi ici ;)
 
Je considère 2 tranches étant 1 portion. Voici l'équivalent avec la garniture 1:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

 0

 1

 1

 0

 0

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

Je considère 2 tranches étant 1 portion. Voici l'équivalent avec la garniture 2:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

0,25 

 0

 1

 0

 0

 1

Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

white_email.png

Info-lettre

Abonnez-vous à notre info-lettre et recevez régulièrement des mises-à-jour sur nos articles et nos promotions!

white_tick.png

Nos objectifs

 Se remettre en forme

Grâce à : 

L'entraînement de la maison en aussi peu que 25 minutes

Un soutien via un groupe secret facebook incluant d'autres gens relevant le défi

La motivation et le soutien quotidien d'un coach, MOI !!!

Plan alimentaire facile à suivre

 Diminuer vos gras

 Perte de poids

 Augmenter votre masse musculaire

white_info.png

Plus de recettes

Collation estivale de bleuets congelés au yogourt

Collation estivale de bleuets congelés au yogourt

Boisson d'orange et ananas

Boisson d'orange et ananas

Potage de brocoli et épinards

Potage de brocoli et épinards

Casserole mexicaine au poulet et quinoa

Casserole mexicaine au poulet et quinoa

Saumon grillé style mexicain

Saumon grillé style mexicain

Biscuit santé pour déjeuner

Biscuit santé pour déjeuner