Si vous êtes des fans de bananes et beurre d'arachide, cette recette est pour vous ! En plus d'être une bien meilleure alternative que ceux achetés, vous pouvez ajuster le goût chocolaté et sucré d'une fois à l'autre avec le cacao et le miel.

Tu as du shakeology, essaie cette autre recette que j'adore qui est encore plus santé: Popsicles (fudge) de shakeology au chocolat.

Ingrédients:
  • 3/4 tasse de lait d'amande non sucré (ou autre au choix)
  • 1/2 tasse de yogourt grec nature
  • 1 banane mûre
  • 3 c. à thé de poudre de cacao (sans sucre idéalement)
  • 1 c. à soupe de beurre d'arachide naturel
  • 2 c. à thé de miel
  • 1/2 c. à thé d'extrait de vanille

Préparation:
  1. Mélanger bien tous les ingrédients au mélangeur.
  2. Verser le mélange dans vos moules à popsicles et congeler au moins 4 heures avant de déguster.
Tout dépendant de la grosseur de vos moules, les portions varieront. Cette recette m'a donné 10 moyen popsicles et 2 popsicles équivales à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

La recette originale se trouve ici.
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