On adore les oeufs comme source de protéine chez nous et c'est pourquoi je trouve important d'en manger de différente façon pour ne jamais se tanner. Cette nouvelle recette est super crémeuse et très savoureuse pour changer du mélange traditionnel.

Pour d'autres recettes de salade d'oeufs, voir: Garniture d'oeufs sans mayo, ou Salade d'oeufs et céleri ou wrap au thon et oeufs.

Ingrédient:
  • 4 oeufs à la coque
  • 1/2 avocat écrasé
  • 1 c. à thé de moutarde de dijon ou moutarde et miel (optionnel)
  • 1 c. à table de yogourt nature grec (optionnel)
  • 1/2 c. à thé de jus de lime (optionnel)
  • Sel, poivre et épices italiennes au goût

Préparation:

  1. Piler les oeufs à la coque et l'avocat avant de mélanger avec les autres ingrédients.
  2. Servir dans un wrap, sandwich ou sur de petits craquelins santé.

Cette recette donne 2 portions équivalent chacune à:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

Voici une collation complète avec cette recette:
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