Aujourd'hui, on voulait préparer une recette super simple de poulet pour un repas facile et avoir des restants pour la semaine à venir. Quelques minutes de préparation et ce poulet est tellement bon que je le mange en collation froid, imaginez !

Ingrédients:
  • 3 poitrines de poulet désossées coupées en lanières
  • 1/3 de tasse de sauce tamari ou sauce soya faible en sodium
  • 2 c. à table de moutarde de dijon
  • poivre au goût
Préparation:
  1. Dans un petit bol, mélanger la sauce tamari et la moutarde.

  2. Mariner le poulet au moins 30 minutes dans le réfrigérateur dans la marinade. Je préfère prendre un grand sac ziploc pour bien mélanger le tout.

  3. Faire revenir le poulet sur un feu élevé pour griller 2 minutes chaque côté et ensuite réduire le feu à moyen et recouvrir le poulet. Laisser cuire environ 10 minutes ou jusqu'à ce que votre poulet soit bien cuit.

Cette quantité donne 5-6 portions tout dépendant de la grosseur de vos poitrines.

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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