Comme mon chum aime bien prendre ce genre de poulet au restaurant, j'ai décidé d'essayer la recette de mon livre "Fixate" qui suit notre plan alimentaire équilibré. Pour moi qui est une fille de type sauce j'adore vraiment ;)

Vous pouvez opter avec ou sans fromage selon vos goût ! Ici, nous avons fait la moitié sans pour notre fils qui n'aime pas le fromage fondu.

Ingrédients:
  • 2 grosses poitrines de poulet (coupé sur la longueur)
  • 6 c. à table de sauces aux tomates
  • 4 c. à soupe de fromage mozzarella
  • 2 c. à soupe de parmesan
Préparation:
  1. Préchauffer le four à 350 degré.

  2. Faites revenir votre poulet dans une poêlon 2-3 minutes chaque côté pour bien le saisir.

  3. Transférer votre poulet dans un plat allant au four et mettre 3 c. à soupe de sauce sur chaque poitrine et couvrir du fromage et parmesan.

  4. Couvrer avec du papier d'aluminium et cuire de 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

 Cette recette est pour 4 personnes:
 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

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