Voici une façon dont j'adore manger mon saumon. Le sirop d'érable donne une caramélisation qui ajoute un goût sublime à mon poisson préféré.
 
Ingrédients:
  • 2 filets de saumon
  • 1/8 de tasse de sirop d'érable
  • 1/8 de tasse de moutarde de dijon
  • sel et poivre au goût
Préparation:
  1. Préchauffer le four à 375 degré

  2. Éponger vos filet de poisson sur un papier essui-tout

  3. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce

  4. Mettre du papier parchemin sur une plaque à cuisson

  5. Tremper chaque filet dans le mélange et déposer sur la plaque à cuisson

  6. Garder environ 1/4  de la sauce pour remettre sur le saumon après l'avoir tourné.

  7. Faire cuire 10 minutes avant de tourner le poisson.

  8. Déposer le restant de la sauce sur le poisson et cuire un autre 2-6 minutes tout dépendant de l'épaisseur de vos filets..

Un filet de poisson équivaut à une portion.
 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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