Parce que l'été j'ai toujours le goût d'une salade estivale je me suis laissé tenter par cette recette audacieuse d'après moi mais qui vaut la peine d'essayer !

Ce que j'aime de cette recette est que nous consommons la pelure du citron qui est remplie d'encore plus de bienfaits pour la santé que son jus.

Vinaigrette (2 portions):
  • 2 gousses d'ail finement émincées
  • 1 petit citron lavées et coupées en très petit cubes
  • 1 c. à thé de miel
  • 1/4 tasse de jus de citron
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • Sel et poivre au goût

Voici l'équivalent de la moitié de la vinaigrette. A noter que c'est un peu plus que la mesure habituel de vinaigrette comme celle-ci contient des morceaux de citron. 

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
[Je veux en savoir plus sur le Système de contrôle de portions]

Ici, j'ai trouvé que c'était le match parfait à mes crevettes, mais vous pourriez également l'essayer avec du poulet.
 
Salade:
  • 1 tasse de salades verte avec épinard ou kale
  • 1/2 piments rouge en lanières
  • 1/2 avocat tranché
  • 1/2 tasse de quinoa ou autres grains
  • 3/4 tasse de crevette

Préparation:

  1. Couper le citron et l'ail finement.

  2. Dans un contenant refermable (comme un pot mason), mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.

  3. Monter la salade et ajouter la vinaigrette juste avant de servir.

Voici l'équivalent de la salade présentée ici (sans vinaigrette):

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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