Lors de la préparation de repas de la semaine, rien de mieux pour faire changement et ajouter à diverses recettes qu'avec de la viande effiloché.

Cette recette déborde de saveur comme le porc cuit dans ma sauce BBQ maison!

Prenez le temps d'aller voir mon autre recette de poulet effiloché qui se fait également à la mijoteuse ici.

Ingrédients:

Préparation:
  1. Préparer la sauce BBQ en suivant cette recette.

  2. Assaisonner les 2 filets de porc, des 2 côtés, de sel et de poivre. Puis les placer au fond de la mijoteuse, un à côté de l'autre.

  3. Verser 3/4 de la sauce BBQ sur le porc et couvrir pour laisser cuire à basse température environ 3 heures. La cuisson varie selon la grosseur des filets, donc jusqu'à ce que la viande soit à 170F.

  4. Sortir le porc de la mijoteuse en conservant la sauce. Pour l'effilocher, vous pouvez utiliser 2 fourchettes ou un mélangeur kitchen aid.

  5. Remettre le porc effiloché dans la sauce.

Une portion de 1/2 tasse de porc effiloché avec 2 c. à soupe de sauce équivaut à une portion:

Cette recette peut s'intégrer à votre programme de nutrition 2B Mindset. Ainsi qu'avec l'un de nos plans alimentaire avec les contenants de portions: 80 day obsession21day fix21day fix extrême, Core de ForceInsanity MAX 30, CIZEThe Master's Hammer & Chisel, 22 minute hard corps, Country HeatCore de Force, calculez par portion :

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Chaque couleur représente vos contenants et le gris représente la cuillère.
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