Bonjour tout le monde. Hé oui, je suis toujours un peu nostalgique quand j'écris un article de transformation puisque ca sonne la fin du programme. Tout comme dans mon article de transformation de Focus T25, je peux vous dire que programme va me manquer! Par contre, la fin d'un programme signifie un nouveau départ mais avant tout, voici les détails de ma transformation.

Tout d'abord, un peu d'histoire...

Observez bien le personnage à gauche. C'est moi en début novembre 2014. Je pesait alors 159lbs et 26% de gras corporel. Je n'était pas "gros" mais je n'aimais pas ce que je voyais dans le miroir, sachant très bien que cela n'allait pas changer tout seul. J'ai alors commencé à faire le programme Focus T25 de Beachbody et suis litéralement tombé en amour avec le principe (voyez ma transformation T25 ici). Dès que j'ai commencé à remarquer des résultats, je n'étais plus arrêtable. 9 mois plus tard me voila à terminer P90X3, 23 lbs en moins et un corps beaucoup plus défini musculairement. 

Transformation P90X3

Dans un même ordre d'idées, j'ai débuté P90X3 avec un poids de 143lbs. Mon objectifs était de continuer à perdre de la graisse et gagner le plus de masse musculaire possible. Je termine le programme avec un poids de 136 lbs et 6% de gras corporel. Le gain de masse musculaire est plutôt difficile à calculer alors je laisse le soin aux images de parler.

J'ai fait le calendrier "classique" qui offre une balance entre le fitness, perte de poid et gain de masse. On peut définitivement appercevoir des différences dans le découpage des muscles.

Pour toute questions ou commentaire sur mon expérience ou pour commander le programme, n'hésitez pas à nous contacter!

Alors, qu'est-ce que vous attendez? La personne sur la photo ca pourrait être vous!

 

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